Новости

В преддверии праздника Крещения Господня 09.01.2018

В преддверии праздника Крещения Господня

Рекомендуется соблюдать следующие правила:
1. Перед купанием обязательно проконсультироваться с врачом.
2. Купание производить только в установленных местах в присутствии представителей службы спасения и медицинских работников.
3. Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку. Не рекомендуется употреблять спиртные напитки, купаться в состоянии алкогольного опьянения.
4. К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног. Лучше всего использовать ботинки или шерстяные носки.
5. Проследите за тем, чтобы лестница для спуска в воду была устойчивой.
6. Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.
7. При входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной Вам глубины, но не плавайте. Находиться в проруби надо не более 1 минуты, чтобы избежать общего переохлаждения организма.
8. Если с вами ребенок, следите за ним во время его погружения в прорубь. Испугавшийся ребенок может легко забыть, что он умеет плавать.
9. После купания (окунания) разотрите себя и ребенка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду.
10. В целях укрепления иммунитета и возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше из ягод, фруктов из предварительно подготовленного термоса.

Помните!
Купание в проруби противопоказано людям при острых и хронических заболеваниях.

Возврат к списку